肉絲綠豆芽湯 - 豬肉(瘦)100克 綠豆芽250克

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肉絲綠豆芽湯

肉絲綠豆芽湯

主料:豬肉(瘦)100克 綠豆芽250克

调料:色拉油20克 鹽3克 味精2克 料酒5克 大蔥5克 澱粉(玉米)2克

做法:

1.豬瘦肉洗淨,切成細絲,放入碗內,用精鹽、酒、水澱粉少許拌勻上漿,綠豆芽洗淨,瀝干水;2.炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,用蔥末爆鍋,倒入綠豆芽,煸炒片刻,加入清水,用旺火燒至水沸,把漿好的肉絲慢慢下入,勿使粘連,煮5分鐘,加入精鹽、味精調味即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

肉絲綠豆芽湯成分
  • 能量368.71千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質25.46克
  • 脂肪26.41克
  • 碳水化合物10.58克
  • 葉酸23.92微克
  • 膳食纖維3.37克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A49.55微克
  • 胡蘿蔔素30.7微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸6.23毫克
  • 維生素C10.15毫克
  • 維生素E14.68毫克
  • 鈣47.37毫克
  • 磷238.33毫克
  • 鉀391.16毫克
  • 鈉1465.48毫克
  • 碘2.2微克
  • 鎂71.12毫克
  • 鐵3.99毫克
  • 鋅3.78毫克
  • 硒10.25微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.2毫克
  • 肉絲綠豆芽湯的做法,肉絲綠豆芽湯怎麼做
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