醬味牛肚 - 牛肚300克

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醬味牛肚

醬味牛肚

主料:牛肚300克

辅料:青蒜30克 辣椒(紅、尖)20克

调料:姜15克 大蔥10克 香油5克

做法:

1.將牛肚放入紅燒湯頭中,用小火燉煮約1小時30分至熟軟。2.取出燉好的牛肚,待涼後切片,加入材料(蒜苗絲、姜線、辣椒絲、蔥花、香油)拌勻即可裝盤食用。

技巧:紅燒湯頭製作: 材料:1.麻油45克 2.蔥(切段)10克,薑片5克,蒜頭10克,辣椒5克 3.冰糖240克4.番茄醬120克,五香豆瓣醬120克,豆瓣辣醬240克 5.胡蘿蔔塊100克,白蘿蔔塊100克鹵包: 小茴香22克,桂皮18克,大料18克調味料: 醬油30克,醬油膏30克,雞粉10克,白胡椒粉5克,鹽5克,米酒30克,糖45克做法: 1.用麻油將材料2炒香,再加入冰糖炒至融化。 2.接著依序加入材料4拌炒香味出來。 3.湯鍋中加水至八分滿,放入胡、白蘿蔔塊以及鹵包,轉小火燉煮約1小時到入味。 4.最後加入調味料調勻即可。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     醬香味  

醬味牛肚成分
  • 能量284.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質44.84克
  • 脂肪10.08克
  • 碳水化合物5.78克
  • 葉酸1.77微克
  • 膳食纖維1.8克
  • 膽固醇312毫克
  • 維生素A87.1微克
  • 胡蘿蔔素486.9微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸8.01毫克
  • 維生素C34.5毫克
  • 維生素E5.35毫克
  • 鈣144.95毫克
  • 磷344.75毫克
  • 鉀636.05毫克
  • 鈉188.25毫克
  • 鎂67.5毫克
  • 鐵6.2毫克
  • 鋅7.15毫克
  • 硒28.08微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.23毫克
  • 醬味牛肚的做法,醬味牛肚怎麼做
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