肉片燒茄子 - 豬肉(肥瘦)80克 茄子 400克

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肉片燒茄子

肉片燒茄子

主料:豬肉(肥瘦)80克 茄子 400克

辅料:玉蘭片10克

调料:大豆油75克 花椒5克 醬油25克 鹽3克 白砂糖10克 料酒10克 味精2克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 澱粉(豌豆)10克 姜10克

做法:

1.把豬肉洗淨切成小薄片;茄子削去皮切成滾刀塊。玉蘭片、蔥、蒜均切成片,姜切末;花椒用水浸泡,挑揀出花椒,花椒水留用。2.勺內放豆油,用中火燒至七成熱時,把茄塊放入油內炸至呈火紅色倒出。3.勺內放油燒熱,放入肉片炒至變色,再放入輔料加醬油、料酒、花椒水、精鹽、白糖、味精,再放入炸好的茄塊稍炒,添肉清湯,燒開後用濕澱粉勾芡,淋明油翻個兒出勺即成。

分類:貧血食譜   山東菜   止血調理食譜   健脾開胃食譜   紅燒   鹹鮮味  

肉片燒茄子成分
  • 能量1205.66千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質18.56克
  • 脂肪105.95克
  • 碳水化合物52.62克
  • 葉酸53.74微克
  • 膳食纖維8.46克
  • 膽固醇64毫克
  • 維生素A51.95微克
  • 胡蘿蔔素233.4微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸5.92毫克
  • 維生素C21.5毫克
  • 維生素E75.06毫克
  • 鈣181.16毫克
  • 磷302.78毫克
  • 鉀915.5毫克
  • 鈉2861.86毫克
  • 碘5微克
  • 鎂121.1毫克
  • 鐵8.31毫克
  • 鋅3.99毫克
  • 硒12.38微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.81毫克
  • 肉片燒茄子的做法,肉片燒茄子怎麼做
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