八寶鴨丁 - 鴨2000克

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八寶鴨丁

八寶鴨丁

主料:鴨2000克

辅料:火腿50克 蝦米25克 干貝25克 冬筍80克 香菇(鮮)50克 薏米50克 蓮子50克

调料:料酒25克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 鹽10克

做法:

1.鴨子宰殺洗淨,放入湯鍋煮熟(斷生為準),撈出清洗一遍,去淨骨後切成2厘米見方的丁,用碗扣好(皮朝下);冬筍去殼洗淨備用。2.香菇去蒂和蝦米泡發後,與火腿、冬筍一樣都切成粒。干貝摘去老筋洗淨,薏苡仁用溫水泡發洗淨,將以上配料和蓮子一起拌勻,放入扣好的鴨丁內,再加入拍破的蔥、姜、鹽、料酒和湯500毫升,上籠蒸2小時。3.食用時,取出鴨丁和翻撲湯盤內,同時,將雞湯和味精在鍋中燒開,撇去浮沫,調好味,然後倒入鴨丁內,撒上胡椒粉和蔥段即成。

分類:湖南菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   清熱去火食譜   清蒸   清香味  

八寶鴨丁成分
  • 能量5375.53千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質363.29克
  • 脂肪399.99克
  • 碳水化合物86.79克
  • 葉酸91.58微克
  • 膳食纖維5.58克
  • 膽固醇2117.75毫克
  • 維生素A1087.35微克
  • 胡蘿蔔素99.7微克
  • 硫胺素1.91毫克
  • 核黃素4.78毫克
  • 煙酸93.44毫克
  • 維生素C4.85毫克
  • 維生素E8.78毫克
  • 鈣386.82毫克
  • 磷3347.1毫克
  • 鉀4902.52毫克
  • 鈉7518.19毫克
  • 碘22.51微克
  • 鎂552.12毫克
  • 鐵53毫克
  • 鋅32.56毫克
  • 硒291.73微克
  • 銅5.76毫克
  • 錳7.02毫克
  • 八寶鴨丁的做法,八寶鴨丁怎麼做
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