牛肉紅燒白蘿蔔 - 牛肉(肥瘦)100克 白蘿蔔100克

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牛肉紅燒白蘿蔔

牛肉紅燒白蘿蔔

主料:牛肉(肥瘦)100克 白蘿蔔100克

调料:鹽2克 醬油15克 花生油20克 料酒3克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 將牛肉洗淨切成塊;2. 將白蘿蔔去皮切滾刀塊,用開水過一下;3. 將牛肉炒至白色,加入醬油、蔥、姜、鹽、料酒略炒一下,加水至沒過牛肉,用旺火煮開,再用小火燉,燉到肉快爛時放入蘿蔔同燒至酥爛即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   紅燒   鹹鮮味  

牛肉紅燒白蘿蔔成分
  • 能量338.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質21.78克
  • 脂肪24.34克
  • 碳水化合物9.32克
  • 葉酸27.75微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇84毫克
  • 維生素A11.95微克
  • 胡蘿蔔素31.7微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸6.22毫克
  • 維生素C21.35毫克
  • 維生素E9.98毫克
  • 鈣76.24毫克
  • 磷230.1毫克
  • 鉀460.28毫克
  • 鈉1797.66毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂62.84毫克
  • 鐵5.79毫克
  • 鋅5.34毫克
  • 硒7.33微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.55毫克
  • 牛肉紅燒白蘿蔔的做法,牛肉紅燒白蘿蔔怎麼做
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