串炸裡脊 - 豬裡脊肉150克 臘肉(生)100克

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串炸裡脊

串炸裡脊

主料:豬裡脊肉150克 臘肉(生)100克

辅料:青椒75克 洋蔥(白皮)100克

调料:番茄醬20克 白砂糖10克 料酒3克 味精3克 鹽2克 辣醬油2克 胡椒粉3克 花生油20克

做法:

1.分別將豬裡脊肉和煙燻肉切成長5厘米,寬3厘米的厚片,青椒,洋蔥切成同裡脊肉片大小相仿的片,用牙籤將裡脊肉片,青椒,煙燻肉片,洋蔥各取一片,按上述次序串起來,共串成20串。 2.燒熱鍋內放少量油,燒至油六成熱時,把肉串放入煎炸,使其均勻受熱,至肉片表面呈金黃時,倒出瀝去油,原鍋內留少量油,先放番茄醬煸炒,使其滲出紅油,再加三匙湯水、白糖、鹽、味精,胡椒粉、黃酒、肉串,用大火燒沸後,轉用中小火燒透入味,再用大火收濃滷汁,即可取出裝盆。

技巧:本品有過油炸過程,用花生油約250克(實耗80克)。

分類:私家菜   脆炸   鹹鮮味  

串炸裡脊成分
  • 能量1040.75千卡
  • 蛋白質46.42克
  • 脂肪81.09克
  • 碳水化合物33.47克
  • 葉酸36.22微克
  • 膳食纖維2.44克
  • 膽固醇205.5毫克
  • 維生素A149.55微克
  • 胡蘿蔔素276.8微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸9.96毫克
  • 維生素C62毫克
  • 維生素E17毫克
  • 鈣79毫克
  • 磷611.48毫克
  • 鉀1348.52毫克
  • 鈉1874.9毫克
  • 碘8.65微克
  • 鎂113.19毫克
  • 鐵12.14毫克
  • 鋅7.61毫克
  • 硒32.96微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.51毫克
  • 串炸裡脊的做法,串炸裡脊怎麼做
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