杏仁溜雞丁 - 雛鴿800克 杏仁100克 豌豆苗25

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杏仁溜雞丁

杏仁溜雞丁

主料:雛鴿800克 杏仁100克 豌豆苗250克

辅料:蘑菇(鮮蘑)50克 雞蛋清25克

调料:豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽5克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥10克 澱粉(豌豆)15克 香油15克

做法:

1.鴿子宰殺去淨毛,從背脊骨開膛去內臟洗淨,洗淨後切成1.5厘米見方的丁,用雞蛋清、適量的鹽和濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調勻漿好,拌上一點香油。2.杏仁用開水泡發,撕去皮,用少許鹽醃一下。蘑菇切成同雞丁一樣大小的丁。豌豆苗摘洗乾淨。蔥切成段。用湯100毫升、味精、胡椒粉、濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)、香油和蔥段兌成汁。3.食用時,將豬油燒沸,下入杏仁炸焦酥撈出,另外,將鍋燒熱,豬油燒到五成熱時,下入鴿丁,用筷子撥散滑熟後倒入漏勺內瀝油,然後將鴿丁復倒入鍋內,隨即倒入兌汁和杏仁顛炒幾下,裝入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   孕婦食譜   滑溜   本味鹹鮮  

杏仁溜雞丁成分
  • 能量4561.4千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質127.9克
  • 維生素B1262.96微克
  • 脂肪434.88克
  • 碳水化合物52.82克
  • 葉酸43.64微克
  • 膳食纖維14.11克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A1509.7微克
  • 胡蘿蔔素6679.5微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素4毫克
  • 煙酸24.73毫克
  • 維生素C194.8毫克
  • 維生素E47.36毫克
  • 鈣7139.27毫克
  • 磷4835.76毫克
  • 鉀2181.23毫克
  • 鈉7357.59毫克
  • 碘138.88微克
  • 鎂411.4毫克
  • 鐵30.2毫克
  • 鋅26毫克
  • 硒116.31微克
  • 銅2.3毫克
  • 錳3.16毫克
  • 杏仁溜雞丁的做法,杏仁溜雞丁怎麼做
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