炸香椿豆腐 - 豆腐(南)350克

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炸香椿豆腐

炸香椿豆腐

主料:豆腐(南)350克

辅料:香椿50克 雞蛋120克

调料:花生油75克 鹽3克 味精1克 大蔥15克 姜10克 花椒1克 料酒15克

做法:

1. 把豆腐攪碎;2. 豆腐茸拌上蔥薑末、鹽、味精、花椒水和料酒;3. 把香椿洗淨,選其葉包上拌好的豆腐做成卷;4. 鍋內多放油燒熱,把香椿豆腐卷掛上雞蛋清,下鍋炸至呈金黃色即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   包捲炸   清香味  

炸香椿豆腐成分
  • 能量1141.36千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質37.6克
  • 脂肪106.18克
  • 碳水化合物25.29克
  • 葉酸228.34微克
  • 膳食纖維7.42克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A343.98微克
  • 胡蘿蔔素378微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸4.36毫克
  • 維生素C20.85毫克
  • 維生素E54.29毫克
  • 鈣539.9毫克
  • 磷513.73毫克
  • 鉀859.05毫克
  • 鈉1437.8毫克
  • 碘32.64微克
  • 鎂165.54毫克
  • 鐵11.08毫克
  • 鋅4.42毫克
  • 硒21.87微克
  • 銅14.37毫克
  • 錳1毫克
  • 炸香椿豆腐的做法,炸香椿豆腐怎麼做
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