油泡鮮蝦仁 - 蝦仁500克

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油泡鮮蝦仁

油泡鮮蝦仁

主料:蝦仁500克

辅料:雞蛋清20克 澱粉(蠶豆)8克

调料:小蔥5克 味精4克 鹽5克 蘇打粉2克 香油1克 植物油50克

做法:

1. 洗淨蝦仁,用毛巾吸乾水分;2. 將蔥去根須,洗淨,切成橄欖形;3. 把雞蛋清、味精、精鹽、干澱粉、小蘇打一併放在碗中,攪成糊狀;4. 再加入已吸乾水分的鮮蝦仁攪勻;5. 攪勻後放入冰箱凍醃2 小時取出;6. 旺火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入蝦仁泡油約半分鐘(下鍋時要攪動,以免粘連)用笊籬撈起;7. 余油倒出,炒鍋放回爐上,下蔥、蝦仁,隨即用芡汁勾芡, 最後淋油炒勻上碟。

技巧:1. 此菜要注意掌握火候油溫,才能肉清鮮爽,蝦仁晶瑩明亮;2. 若加入蠔油、醬油、黃酒、濕澱粉勾芡,則成「蠔油蝦仁」,味道濃郁;3. 因有蝦仁過油過程,需準備植物油1000克。

贴士:此菜為傳統風味,四季熱葷。

分類:廣州菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   軟溜   鹹鮮味  

油泡鮮蝦仁成分
  • 能量1050.18千卡
  • 蛋白質222.54克
  • 脂肪14.04克
  • 碳水化合物8.75克
  • 葉酸1.29微克
  • 膳食纖維0.11克
  • 膽固醇2625毫克
  • 維生素A112微克
  • 胡蘿蔔素42微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸25.07毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E8.02毫克
  • 鈣2788.38毫克
  • 磷3337.38毫克
  • 鉀2785.21毫克
  • 鈉26769.31毫克
  • 鎂1184.92毫克
  • 鐵55.67毫克
  • 鋅19.15毫克
  • 硒378.58微克
  • 銅11.68毫克
  • 錳3.91毫克
  • 油泡鮮蝦仁的做法,油泡鮮蝦仁怎麼做
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