炸烤仔雞 - 童子雞500克

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炸烤仔雞

炸烤仔雞

主料:童子雞500克

辅料:洋蔥(白皮)20克 胡蘿蔔20克 生菜(團葉)100克 番茄100克 西谷米20克 黃瓜100克 奶油20克

调料:胡椒2克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將小雞(童子雞)收拾乾淨,剁去頭,頸,爪和翅膀,洗淨,撒上精鹽,味精,胡椒粉,抹上西米;2. 煎盤內放精煉油,燒八成熱;3. 將小雞炸至金黃色取出,放入烤盤;4. 加胡蘿蔔小片, 元蔥小片,樹葉,胡椒粒,烤盤中倒入適量的水,送入烤爐烤熟後取出,切塊放在魚池盤中,澆上奶油,生菜切段,放在盤中,黃瓜去皮切小片放在生菜上,西紅柿切小片放在黃瓜上,澆上三味汁與炸小雞一同上桌。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

炸烤仔雞成分
  • 能量1526.14千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質101.35克
  • 脂肪117.17克
  • 碳水化合物22.25克
  • 葉酸70.28微克
  • 膳食纖維3.49克
  • 膽固醇618.3毫克
  • 維生素A589.5微克
  • 胡蘿蔔素1657.4微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸29.15毫克
  • 維生素C47.2毫克
  • 維生素E6.88毫克
  • 鈣136.18毫克
  • 磷857.36毫克
  • 鉀1653.54毫克
  • 鈉2603.91毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂147.56毫克
  • 鐵9.36毫克
  • 鋅6.18毫克
  • 硒61.13微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.5毫克
  • 炸烤仔雞的做法,炸烤仔雞怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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