干煸兔絲 - 兔肉800克

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干煸兔絲

干煸兔絲

主料:兔肉800克

辅料:冬筍100克 芹菜30克 青蒜50克

调料:辣椒(紅、尖、干)35克 姜10克 味精2克 花椒粉2克 色拉油25克 豆瓣20克

做法:

1. 兔肉改刀成頭粗絲,碼味過油;2. 冬筍改刀成二粗絲;3. 香芹、蒜苗切成小節;4. 鍋留油少許,下干辣椒絲略炒, 加兔肉煸至水分干時;5. 下豆瓣、姜、味精、鹽、冬筍、香菇、蒜苗同炒熟;6. 淋上少許香油即可,成菜時撒上花椒面少許。

技巧:1. 兔絲不宜煸得過干;2. 配料不宜炒得過久,否則影響口感質地。

贴士:1. 兔肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B1;2. 是較好的美容食品,具有補中益氣的功效。

分類:四川菜   減肥瘦身食譜   糖尿病食譜   高血壓食譜   美容養顏食譜     麻辣味  

干煸兔絲成分
  • 能量1224.37千卡
  • 蛋白質172.18克
  • 脂肪48.61克
  • 碳水化合物42.8克
  • 葉酸8.93微克
  • 膳食纖維17.81克
  • 膽固醇472毫克
  • 維生素A276.26微克
  • 胡蘿蔔素412.8微克
  • 硫胺素1.21毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸48.44毫克
  • 維生素C13毫克
  • 維生素E25.58毫克
  • 鈣176.93毫克
  • 磷1542.56毫克
  • 鉀2970.01毫克
  • 鈉1757.5毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂209.11毫克
  • 鐵22.55毫克
  • 鋅14.22毫克
  • 硒90.37微克
  • 銅1.39毫克
  • 錳5.22毫克
  • 干煸兔絲的做法,干煸兔絲怎麼做
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