泡椒雞雜 - 雞肫150克 雞肝120克 雞腸100克

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泡椒雞雜

泡椒雞雜

主料:雞肫150克 雞肝120克 雞腸100克 雞血120克

辅料:泡椒35克 木耳(水發) 25克

调料:姜15克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 將雞雜經過初加工後,切成片和寸節;2. 放入沸水鍋中出水,打起備用;3. 泡椒、泡姜、木耳也切成片;4. 鍋中下油,加入泡椒、泡姜,用小火慢慢炒至泡椒味濃;5. 然後加入鮮湯,再加入雞雜,用中火慢慢收汁,見汁還剩一半時;6. 放入木耳、家常油再收一會汁,起鍋即成。

技巧:1. 收汁時要燒也泡椒和泡姜的香味;2. 雞雜不能煮得太久。

贴士:1. 雞肫味甘性平,具有消積滯、健脾胃的功效;2. 雞肝味甘性微溫,有補肝腎之功效;3. 雞肝可用於治療肝虛目暗、小兒疳積、孕婦胎漏;4. 雞腸味甘性溫,能補腎縮尿;5. 雞血則有祛風、活血、通絡之功效。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   特色菜     酸辣味  

泡椒雞雜成分
  • 能量480.3千卡
  • 蛋白質58.65克
  • 脂肪20.3克
  • 碳水化合物17.34克
  • 葉酸1407.16微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇901.5毫克
  • 維生素A12625.65微克
  • 胡蘿蔔素30.5微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸19.67毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E6.21毫克
  • 鈣43.45毫克
  • 磷606.45毫克
  • 鉀894.85毫克
  • 鈉476.56毫克
  • 碘1.56微克
  • 鎂67.35毫克
  • 鐵52.58毫克
  • 鋅7.74毫克
  • 硒76.82微克
  • 銅3.62毫克
  • 錳1.14毫克
  • 泡椒雞雜的做法,泡椒雞雜怎麼做
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