麻辣海帶 - 海帶(鮮)300克

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麻辣海帶

麻辣海帶

主料:海帶(鮮)300克

调料:芝麻醬30克 香油20克 辣椒油15克 鹽5克 味精2克

做法:

海帶洗淨,放入鍋隔水置火上蒸10分鐘左右(以水開後起算),取出涼透後切成細絲,澆入用芝麻醬、香油、味精、辣椒油和精鹽對成的味汁,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   圍孕期食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   甲狀腺疾病食譜     麻辣味  

麻辣海帶成分
  • 能量772.36千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質10.76克
  • 脂肪73.25克
  • 碳水化合物53.28克
  • 葉酸5.18微克
  • 膳食纖維35.67克
  • 維生素A211.8微克
  • 胡蘿蔔素1270.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸6.55毫克
  • 維生素E44.68毫克
  • 鈣957.1毫克
  • 磷268.88毫克
  • 鉀235.38毫克
  • 鈉9675.46毫克
  • 碘2769微克
  • 鎂209.64毫克
  • 鐵22.1毫克
  • 鋅16.04毫克
  • 硒3.03微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.61毫克
  • 麻辣海帶的做法,麻辣海帶怎麼做
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麻辣味美食
 
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