栗子雞煲 - 栗子(鮮)300克 童子雞300克

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栗子雞煲

栗子雞煲

主料:栗子(鮮)300克 童子雞300克

调料:姜5克 料酒5克 鹽3克 澱粉(豌豆)5克 醬油5克 白砂糖3克 植物油20克

做法:

1.栗子剝殼在滾水略浸去衣。雞洗淨斬件以調味料略醃一小時後,走油備用。2.燒鍋下油,爆香姜米,加料酒,加入雞件同爆至香,加入清水半碗及調味料,兜勻,加入栗子,轉入瓦煲,文火燜20分鐘,埋芡原煲上桌。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補血食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

栗子雞煲成分
  • 能量1090.25千卡
  • 蛋白質70.88克
  • 脂肪30.34克
  • 碳水化合物138.77克
  • 葉酸10.98微克
  • 膳食纖維5.26克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A241.4微克
  • 胡蘿蔔素578.5微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸19.33毫克
  • 維生素C72.2毫克
  • 維生素E15.69毫克
  • 鈣84.11毫克
  • 磷747.19毫克
  • 鉀2115.82毫克
  • 鈉1699.71毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂217.35毫克
  • 鐵8.13毫克
  • 鋅5.08毫克
  • 硒38.77微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳4.92毫克
  • 栗子雞煲的做法,栗子雞煲怎麼做
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