軟炸金元 - 西葫蘆500克

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軟炸金元

軟炸金元

主料:西葫蘆500克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)75克 小麥麵粉25克

调料:鹽4克 味精2克 五香粉2克 辣醬油30克 番茄沙司50克 花生油75克

做法:

1. 將鮮嫩的西葫蘆洗淨,切去頭、尾蒂,去皮;2. 然後橫切成厚約0.5厘米的圓片,放入盆內;3. 加入精鹽醃製半小時後瀝去水分;4. 並用乾淨紗布搌淨;5. 將雞蛋磕入碗內,加適量精鹽、五香粉、味精攪打均勻後再放入麵粉;6. 澱粉和少許水攪打成蛋粉糊;7. 將炒鍋置火上,倒入花生油,燒至六成熱;8. 兩面蘸勻蛋粉糊,下入油鍋內炸至外殼金黃色即撈出瀝油;9. 擺放在盤內即可,食用時,隨帶辣醬油、番茄沙司味碟上桌。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   肝硬化食譜   肺調養食譜   美容養顏食譜   軟炸   鹹鮮味  

軟炸金元成分
  • 能量1293.82千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質23.45克
  • 脂肪85.69克
  • 碳水化合物119.27克
  • 葉酸155.68微克
  • 膳食纖維4.81克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A298.5微克
  • 胡蘿蔔素386微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸2.89毫克
  • 維生素C34毫克
  • 維生素E35.91毫克
  • 鈣172.75毫克
  • 磷296.15毫克
  • 鉀853.65毫克
  • 鈉2424.21毫克
  • 碘29.92微克
  • 鎂81.98毫克
  • 鐵9.88毫克
  • 鋅2.39毫克
  • 硒18.57微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.6毫克
  • 軟炸金元的做法,軟炸金元怎麼做
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