南京鴨肫干 - 鴨肫500克

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南京鴨肫干

南京鴨肫干

主料:鴨肫500克

调料:鹽75克

做法:

1. 選用整齊肥大的鮮鴨肫,從右面的中間用刀斜形剖開半邊,刮去肫裡的一層黃皮和余留食物;2. 整好的鴨肫,用清水洗淨內外,抹去污液;3. 用少許食鹽輕輕擦洗,去淨酸臭異味;4. 洗淨的鴨肫,放入缸內,加食鹽醃製,經12~24小時,即可醃透;5. 醃透的鴨肫由缸內取出,再用清水洗去附在肫上的污物及鹽中溶解下來的雜質;6. 洗好的鴨肫用細麻繩穿起來;7. 10只一串,掛在日光下曬乾;8. 一般需3~4天,曬至七成干,取下;9. 七成干的鴨肫放在桌上,右手掌後部放肫上,用力壓扁搓揉2~3次,使肫的兩塊較高的肌肉成為扁形,即成;10. 食用時,先洗淨,浸泡回軟,再下鍋煮1小時左右,涼後即可切片食用。

分類:健脾開胃食譜   金陵菜     鹹鮮味  

南京鴨肫干成分
  • 能量460千卡
  • 蛋白質89.5克
  • 脂肪6.5克
  • 碳水化合物10.5克
  • 膽固醇765毫克
  • 維生素A30微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 維生素E1.05毫克
  • 鈣76.5毫克
  • 磷670毫克
  • 鉀1430.5毫克
  • 鈉29829.25毫克
  • 鎂1.5毫克
  • 鐵22.25毫克
  • 鋅14.03毫克
  • 硒80.5微克
  • 銅1毫克
  • 錳0.62毫克
  • 南京鴨肫干的做法,南京鴨肫干怎麼做
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