商芝肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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商芝肉

商芝肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:蕨菜50克 雞蛋20克

调料:八角3克 醋5克 黃酒15克 味精2克 豬油(煉製)50克 醬油10克 蜂蜜15克 鹽2克 小蔥10克 香油10克 姜5克

做法:

1. 將肉刮洗乾淨,入湯鍋煮至六成熟撈出,趁熱用蜂蜜、醋塗抹肉皮;2. 炒鍋內放熟豬油,用旺火燒至八成熱,即將肉塊皮朝下投入、炸至成金黃色時,撈入涼肉湯鍋中泡軟;3. 再放在砧板上,切成10 厘米長、0.7 厘米厚的片;4. 皮仍朝下,茬壓茬整齊地裝入蒸碗內;5. 將5克大蔥切成3 厘米長的段,另5 克切成3 厘米長的斜形片;6. 姜去皮洗淨,3克切成片,1克切成末;7. 雞蛋液入油鍋攤成蛋皮切成3 厘米長的象眼片;8. 商芝(蕨菜)入沸水鍋中煮軟撈出,去掉老莖、雜質,淘洗乾淨,切成3 厘米長的段;9. 將蕨菜段放入碗中,加醬油、精鹽、豬油拌勻,蓋在肉片上;10. 另將雞湯100毫升放入一小碗中,加醬油、精鹽、黃酒,攪勻,澆入蒸碗;11. 再放上薑片、蔥段、八角,上籠用旺火蒸約半小時;12. 再轉用小火繼續蒸約1 個半小時;13. 蒸熟爛後取出,揀去蔥、姜、八角,潷去原汁,將肉扣入湯盤;14. 炒鍋放入雞湯100毫升,加入原汁,用旺火燒沸,下薑末、蔥片、味精,用手勺攪勻,投入攤雞蛋皮,淋香油澆入湯盤即成。

技巧:1. 豬五花肉必須帶皮、去骨,烹製後色澤金黃,質地綿潤,才不失地道風味;2. 蒸的時間寧長勿短,成菜軟糯,入口稍咀即化,風味始佳;3. 可先蒸制好商芝肉備用,臨上桌時,再蒸熱澆汁;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油700克。

贴士:《本草綱目》謂:「四皓食芝而壽。」故本品有補益、抗衰老的作用。

分類:特色菜   陝西菜   清蒸   鹹甜味  

商芝肉成分
  • 能量3493.16千卡
  • 蛋白質52.07克
  • 脂肪357.28克
  • 碳水化合物21.57克
  • 葉酸33.46微克
  • 膳食纖維2.48克
  • 膽固醇708.5毫克
  • 維生素A217.41微克
  • 胡蘿蔔素643.7微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸12.48毫克
  • 維生素C14.25毫克
  • 維生素E10.67毫克
  • 鈣76.12毫克
  • 磷565.65毫克
  • 鉀1341.62毫克
  • 鈉1967.61毫克
  • 碘5.68微克
  • 鎂127.02毫克
  • 鐵9.35毫克
  • 鋅8.98毫克
  • 硒22.02微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1毫克
  • 商芝肉的做法,商芝肉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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