菜遠雞肝鴿片 - 雛鴿300克 雞肝60克 芥藍125克

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菜遠雞肝鴿片

菜遠雞肝鴿片

主料:雛鴿300克 雞肝60克 芥藍125克

调料:姜2克 大蒜(白皮)1克 雞蛋清10克 澱粉(豌豆)10克 植物油50克 黃酒15克

做法:

1.芥藍洗淨折成小段;姜洗淨切片;大蒜去皮洗淨剁成蒜茸;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克;將乳鴿處理乾淨切片用蛋白、濕澱粉10克拌勻;再將芥藍煸好,濾去水分。2.燒鍋放油適量,將鴿片、雞肝放入拉油至熟,傾在笊籬裡;利用鍋中余油,把乳鴿片、雞肝、芥藍、薑片、蒜茸放在鍋裡,濺入紹酒、用芡湯25毫升、濕澱粉10克調勻為芡,加包尾油5克炒勻上碟便成。

技巧:因有過油過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   補血食譜   抓炒   鹹鮮味  

菜遠雞肝鴿片成分
  • 能量1204.43千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質48.89克
  • 維生素B1223.61微克
  • 脂肪105.7克
  • 碳水化合物14.22克
  • 葉酸706.99微克
  • 膳食纖維2.1克
  • 膽固醇213.6毫克
  • 維生素A7105.76微克
  • 胡蘿蔔素4316.2微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.89毫克
  • 煙酸15.96毫克
  • 維生素C95.15毫克
  • 維生素E4.86毫克
  • 鈣2770.58毫克
  • 磷1946.92毫克
  • 鉀787.52毫克
  • 鈉2089.28毫克
  • 碘49.68微克
  • 鎂100.34毫克
  • 鐵16.16毫克
  • 鋅10.38毫克
  • 硒60.98微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.06毫克
  • 菜遠雞肝鴿片的做法,菜遠雞肝鴿片怎麼做
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