南京香肚 - 豬肚1000克 豬肉(肥瘦)2000克

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南京香肚

南京香肚

主料:豬肚1000克 豬肉(肥瘦)2000克

调料:白砂糖20克 花椒10克 八角10克 白礬7克 桂皮10克 鹽700克

做法:

1. 將小肚去筋去肥油,用210 克鹽擦揉後,放入缸中醃10 天;2. 再用90克鹽擦揉1 次,放回缸中醃3 個月;3. 出缸後每個再用25 克鹽揉搓後,裝入蒲包內,掛在通風處,約過1 個月;4. 將每個小肚內外搓洗幾次,每次洗後,必須換清水,洗後晾乾;5. 再用白礬搓揉,以去異味粘液,最後用清水洗淨;6. 平放在細竹絲編的搾包內,用大塊石頭壓7~8 小時,取出裝肉;7. 裝肉時,先將豬肉皮去掉,骨拆淨,按肥四瘦六的比例切成蠶豆大小的肉丁;8. 加上鹽、八角、桂皮、花椒、硝5克拌勻,半小時後;9. 再摻入白糖拌勻,然後將豬肉塞入每個小肚,並用力揉緊,用縫衣針扎一些小孔,使空氣排出,用繩紮緊肚口,放在太陽下曬乾燥;10. 再掛在陰涼通風處晾1 個月左右即成;11. 食前要先將香肚放清水中泡20 分鐘,洗淨後入鍋煮沸;12. 隨即改小火繼續燜約半小時即熟,取出撕去外皮,切成薄片裝盤上桌即成。

技巧:1. 放缸內以後,缸口一定要蓋嚴,防止灰塵,飛蟲進入。2. 曬制過程中,一般春秋約曬(1~2)天,冬季曬(3~4)天。

贴士:此菜系南京傳統萊,歷史悠久,清代袁枚所著的《隨園食單》就有過這樣的記載:「周益興鋪在彩霞街,八十多年,專制售小肚,聞名大江南北」。

分類:金陵菜   風乾   鹹鮮味  

南京香肚成分
  • 能量8995.3千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質406.05克
  • 脂肪776.45克
  • 碳水化合物104.17克
  • 葉酸124微克
  • 膳食纖維7.17克
  • 膽固醇4500毫克
  • 維生素A383微克
  • 胡蘿蔔素18微克
  • 硫胺素5.42毫克
  • 核黃素5.47毫克
  • 煙酸98.75毫克
  • 維生素E10.16毫克
  • 鈣456毫克
  • 磷4774.9毫克
  • 鉀5929.6毫克
  • 鈉277122.29毫克
  • 鎂472.5毫克
  • 鐵64.59毫克
  • 鋅62.44毫克
  • 硒363.7微克
  • 銅2.45毫克
  • 錳3.72毫克
  • 南京香肚的做法,南京香肚怎麼做
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