黃瓜拌粉皮 - 黃瓜100克 粉皮200克

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黃瓜拌粉皮

黃瓜拌粉皮

主料:黃瓜100克 粉皮200克

调料:芝麻醬20克 醋10克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 香油10克

做法:

1.將黃瓜洗淨,去兩頭後切絲;粉皮洗淨後切條;芝麻醬加涼水調開;大蒜剝去蒜衣洗淨剁成蒜茸備用。2.將黃瓜、粉皮放入盆內,加入麻醬、精鹽、醋、麻油、蒜蓉拌勻即成。

分類:私家菜   高溫環境作業人群食譜   夏季養生食譜   防暑食譜   減肥瘦身食譜     鹹鮮味  

黃瓜拌粉皮成分
  • 能量359.8千卡
  • 蛋白質5.48克
  • 脂肪21.35克
  • 碳水化合物39.33克
  • 葉酸29.19微克
  • 膳食纖維2.94克
  • 維生素A18.65微克
  • 胡蘿蔔素111.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.53毫克
  • 維生素C9.35毫克
  • 維生素E14.05毫克
  • 鈣248.31毫克
  • 磷144.65毫克
  • 鉀149.02毫克
  • 鈉1222.05毫克
  • 鎂54.01毫克
  • 鐵11.77毫克
  • 鋅1.53毫克
  • 硒2.4微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.71毫克
  • 黃瓜拌粉皮的做法,黃瓜拌粉皮怎麼做
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