雞茸蛤什螞油 - 雞胸脯肉50克 雪蛤膏25克

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雞茸蛤什螞油

雞茸蛤什螞油

主料:雞胸脯肉50克 雪蛤膏25克

辅料:油菜心25克 香菇(鮮)15克

调料:雞蛋清80克 澱粉(豌豆)10克 料酒20克 蔥汁5克 薑汁5克 鹽4克 味精3克 雞油10克 豬油(煉製)15克

做法:

1.將蛤什螞油入熱水中浸泡7小時左右撈出,擇去油子、筋膜,再用溫水洗淨撈出,放入碗內,加沸水上屜蒸30分鐘取出,瀝淨水。香菇泡軟洗淨。油菜心洗淨。 2.將雞脯肉洗淨斬成茸,加入蛋清攪開,再放入高湯750克、蔥薑汁、料酒10克、味精1.5克、精鹽1克、濕澱粉、豬油攪成糊狀。 3.將蛤什螞油放入雞茸內掛勻,用手抖散或擠成栗子般大的丸子,放入熱高湯鍋中汆熟撈出,放入碗中。將鍋內湯撇去浮沫,加精鹽、料酒、油菜心、香菇燒沸,加入味精,淋入雞油,倒入雞茸丸子碗中即成。

技巧:雪蛤膏又稱蛤什螞油。

贴士:此菜身體虛弱、氣血兩虧、眩暈失眠、神經衰弱、記憶減退肺虛咳嗽等病症有一定食療作用。

分類:東北菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   神經衰弱食譜   失眠食譜     鹹鮮味  

雞茸蛤什螞油成分
  • 能量297.09千卡
  • 蛋白質21.02克
  • 脂肪17.7克
  • 碳水化合物14.78克
  • 葉酸6.2微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇54.95毫克
  • 維生素A37.8微克
  • 胡蘿蔔素155微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸6.05毫克
  • 維生素C9.15毫克
  • 維生素E1.12毫克
  • 鈣40.28毫克
  • 磷140.22毫克
  • 鉀340.08毫克
  • 鈉1912.46毫克
  • 鎂33.84毫克
  • 鐵2.17毫克
  • 鋅0.49毫克
  • 硒11.48微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.18毫克
  • 雞茸蛤什螞油的做法,雞茸蛤什螞油怎麼做
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