蘑菇裡脊絲 - 豬裡脊肉250克

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蘑菇裡脊絲

蘑菇裡脊絲

主料:豬裡脊肉250克

辅料:蘑菇(鮮蘑)100克 洋蔥(黃皮)25克 黃油25克

调料:植物油50克 基礎白少司50克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬肉洗淨切成絲; 2. 蔥頭洗淨切成絲; 3. 蘑菇擇洗乾淨切成片; 4. 鍋內放入黃油燒化,下入蔥頭煸炒至黃色盛出備用; 5. 鍋內注油燒熱,先下入蔥頭煸炒至斷生; 6. 再下入蔥頭、蘑菇煸炒片刻; 7. 加入白汁少司、精鹽和胡椒粉調好口味,煸炒幾下裝盤即成。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

蘑菇裡脊絲成分
  • 能量636.64千卡
  • 蛋白質53.74克
  • 脂肪44.39克
  • 碳水化合物7.39克
  • 葉酸20.75微克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇211.5毫克
  • 維生素A14.7微克
  • 胡蘿蔔素11.2微克
  • 硫胺素1.26毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸17.04毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E2.04毫克
  • 鈣30.45毫克
  • 磷559.44毫克
  • 鉀1117.75毫克
  • 鈉1305.8毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂85.37毫克
  • 鐵5.36毫克
  • 鋅6.73毫克
  • 硒14.26微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳0.22毫克
  • 蘑菇裡脊絲的做法,蘑菇裡脊絲怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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