如意白菜卷 - 白菜500克 豬肉(肥瘦)100克

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如意白菜卷

如意白菜卷

主料:白菜500克 豬肉(肥瘦)100克

调料:味精2克 大蔥5克 姜5克 豬油(煉製)10克 澱粉(豌豆)10克 醬油10克 鹽5克

做法:

1.取白菜葉2片用開水燙一下,撈出控淨水分;豬肉洗淨剁成肉餡放入盆內,加入蔥、薑末、醬油、精鹽、澱粉加水調成的濕澱粉約20克拌勻成餡,備用。2.將高湯150毫升、醬油、豬油、精鹽、味精兌成汁。3.把菜葉鋪在案板上,攤上肉餡,捲成菜卷,把菜卷切成段碼在碗內,澆上汁,上籠用旺火蒸20分鐘即可端出食用。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   便秘食譜   老人食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

如意白菜卷成分
  • 能量616.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質22.27克
  • 脂肪47.52克
  • 碳水化合物29.26克
  • 葉酸97.55微克
  • 膳食纖維4.3克
  • 膽固醇89.3毫克
  • 維生素A122.65微克
  • 胡蘿蔔素611.7微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸6.75毫克
  • 維生素C155.35毫克
  • 維生素E4.67毫克
  • 鈣270.6毫克
  • 磷340.98毫克
  • 鉀268.03毫克
  • 鈉3052.88毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂90.24毫克
  • 鐵6.3毫克
  • 鋅4.15毫克
  • 硒14.67微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.12毫克
  • 如意白菜卷的做法,如意白菜卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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