開洋冬瓜湯 - 冬瓜250克 蝦米15克

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開洋冬瓜湯

開洋冬瓜湯

主料:冬瓜250克 蝦米15克

调料:味精1克 鹽3克 豬油(煉製)10克 大蔥2克

做法:

1. 冬瓜切成5厘米長、0.8厘米厚的片;2. 開洋(蝦米)用溫水洗去灰沙;3. 把高湯放入鍋內,在旺火上燒開;4. 開後加入冬瓜、開洋和精鹽,燒20分鐘左右;5. 冬瓜煮熟後,加入蔥花、味精和豬油即好。

分類:美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   水腫食譜   腸炎食譜     鹹鮮味  

開洋冬瓜湯成分
  • 能量140.74千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質7.74克
  • 脂肪10.86克
  • 碳水化合物6.4克
  • 葉酸30.26微克
  • 膳食纖維2.8克
  • 膽固醇88.05毫克
  • 維生素A6.07微克
  • 胡蘿蔔素1.28微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸1.31毫克
  • 維生素C40.06毫克
  • 維生素E0.84毫克
  • 鈣116.17毫克
  • 磷127.94毫克
  • 鉀227.66毫克
  • 鈉2001.89毫克
  • 碘12.38微克
  • 鎂60.85毫克
  • 鐵1.95毫克
  • 鋅0.84毫克
  • 硒11.4微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.19毫克
  • 開洋冬瓜湯的做法,開洋冬瓜湯怎麼做
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