砂鍋鴨塊湯 - 鴨1200克

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砂鍋鴨塊湯

砂鍋鴨塊湯

主料:鴨1200克

辅料:醃雪裡蕻250克 冬筍150克

调料:鹽5克 味精3克 黃酒5克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 光鴨洗淨,用刀剔去鴨膻,沿脊背順長斬開,斬成3厘米寬、4厘米長的鴨塊,去掉鴨頭不要;2. 雪裡蕻洗淨後切去葉,把梗切成段,用水浸泡1小時;3. 冬筍肉煮熟後,切滾料塊(梳子形)備用;4. 鴨塊放進開水鍋內,燒開後轉小火煮5分鐘,使鴨皮變色,出盡血水;5. 取出鴨塊,再用溫熱水逐塊洗淨,放在砂鍋內, 加入黃酒、蔥段、薑片;6. 鐵鍋水用細網篩濾後入砂鍋,加蓋燒開,轉微火燉1個半小時;7. 揭蓋,揀出蔥段、薑片,加入雪裡蕻段、筍塊、精鹽、味精,加蓋繼續燉1小時後揭蓋,盛入湯碗內即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   糖尿病食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

砂鍋鴨塊湯成分
  • 能量3021.39千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質199.8克
  • 脂肪237.16克
  • 碳水化合物28.34克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維7.08克
  • 膽固醇1128毫克
  • 維生素A667.95微克
  • 胡蘿蔔素271.6微克
  • 硫胺素1.22毫克
  • 核黃素2.94毫克
  • 煙酸53.24毫克
  • 維生素C12.35毫克
  • 維生素E3.92毫克
  • 鈣858.3毫克
  • 磷1645.42毫克
  • 鉀3262.62毫克
  • 鈉11301.94毫克
  • 鎂275.86毫克
  • 鐵40.65毫克
  • 鋅17.93毫克
  • 硒149.12微克
  • 銅3.83毫克
  • 錳2.29毫克
  • 砂鍋鴨塊湯的做法,砂鍋鴨塊湯怎麼做
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