九味金錢鮮貝 - 鮮貝500克

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九味金錢鮮貝

九味金錢鮮貝

主料:鮮貝500克

辅料:雞蛋清50克 辣椒(紅、尖)10克 香菜15克

调料:豬油(煉製)70克 料酒20克 鹽5克 味精1克 白砂糖10克 醋5克 辣椒醬10克 大蒜(白皮)10克 大蔥10克 姜10克 花椒粉1克 香油10克 澱粉(豌豆)18克

做法:

1. 蔥和姜切成米。蒜子拍爛剁成泥。紅辣椒切成米,香菜摘洗乾淨。2. 將鮮貝洗淨,用淨白布按干水分,將雞蛋清、適量的鹽、干澱粉調勻,把鮮貝漿好。用雞湯100毫升、紅辣椒醬、醋、鹽、白糖、濕澱粉、香油兌成汁。3. 鍋內放入油燒至六成熱時,將鮮貝下入油鍋內滑熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留50油,下入花椒粉、姜米、蒜泥、紅椒米、煸炒出香辣味,將滑熟的鮮貝復倒入鍋內,烹料酒、隨即衝下兌好的汁,翻顛幾下,裝在盤內,拼香菜即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   滑溜   鹹鮮味  

九味金錢鮮貝成分
  • 能量1258.24千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質86.2克
  • 脂肪82.84克
  • 碳水化合物47.18克
  • 葉酸24.01微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 膽固醇645.1毫克
  • 維生素A88.88微克
  • 胡蘿蔔素419.8微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸13.42毫克
  • 維生素C23毫克
  • 維生素E18.51毫克
  • 鈣200.01毫克
  • 磷883.68毫克
  • 鉀1389.47毫克
  • 鈉3515.75毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂189.2毫克
  • 鐵6.41毫克
  • 鋅10.84毫克
  • 硒291.14微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳2.4毫克
  • 九味金錢鮮貝的做法,九味金錢鮮貝怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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