白果炒螺丁 - 螺300克 白果(干)50克

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白果炒螺丁

白果炒螺丁

主料:螺300克 白果(干)50克

辅料:滑子菇50克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽2克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 植物油15克 料酒5克

做法:

1.活螺肉洗淨,切成1厘米見方的丁;白果用水泡發和滑子菇用沸水焯過。2.勺中加植物油燒熱,放入螺丁促出。勺中留底油加蔥姜烹出香味,加入料酒、高湯、鹽、味精調味,放入白果、滑子菇稍煸,用少許水澱粉勾芡,置入螺丁,淋明油翻炒即成。

技巧:螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。 白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:山東菜   清熱去火食譜   利尿食譜   腳氣食譜   糖尿病食譜   熟炒   鹹鮮味  

白果炒螺丁成分
  • 能量521.31千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質54.79克
  • 脂肪4.31克
  • 碳水化合物66.22克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.4克
  • 維生素A80.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸5.51毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E35.09毫克
  • 鈣2203.49毫克
  • 磷370.33毫克
  • 鉀544.91毫克
  • 鈉1420.04毫克
  • 鎂433.38毫克
  • 鐵21.44毫克
  • 鋅14.22毫克
  • 硒121.16微克
  • 銅3.39毫克
  • 錳3.42毫克
  • 白果炒螺丁的做法,白果炒螺丁怎麼做
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