蜜汁桂花蘋果 - 蘋果2000克 糯米100克

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蜜汁桂花蘋果

蜜汁桂花蘋果

主料:蘋果2000克 糯米100克

辅料:枸杞子20克

调料:豬油(煉製)50克 糖桂花20克 白砂糖150克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將糯米淘洗乾淨,放入適量的水上籠蒸熟取出,加入豬油、桂花糖、枸杞和適量的白糖拌成餡。2.將蘋果兩頭切平,挖去核,削去皮,洗一遍,把桂花糯米餡填入蘋果內,上籠蒸10分鐘取出,裝入10個小盤內;同時鍋內放入適量的水和白糖燒開溶化,用濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調稀勾芡,澆蓋在蘋果上即成。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:湖南菜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜   肺調養食譜     甜味  

蜜汁桂花蘋果成分
  • 能量2513.2千卡
  • 蛋白質14.14克
  • 脂肪55.1克
  • 碳水化合物519.57克
  • 葉酸144.7微克
  • 膳食纖維28.21克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A398.5微克
  • 胡蘿蔔素2350微克
  • 硫胺素1.39毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸7.11毫克
  • 維生素C89.6毫克
  • 維生素E46.67毫克
  • 鈣148.4毫克
  • 磷407.8毫克
  • 鉀2620.6毫克
  • 鈉84.86毫克
  • 鎂153.1毫克
  • 鐵15.55毫克
  • 鋅5.75毫克
  • 硒7.76微克
  • 銅1.71毫克
  • 錳2.48毫克
  • 蜜汁桂花蘋果的做法,蜜汁桂花蘋果怎麼做
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