黃瓜拌豬肝 - 豬肝300克 黃瓜100克

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黃瓜拌豬肝

黃瓜拌豬肝

主料:豬肝300克 黃瓜100克

调料:蝦米5克 香菜5克 醬油5克 醋3克 味精1克 香油5克

做法:

1.黃瓜洗淨,切成片;豬肝切小片,放開水中燙一下,撈出晾涼瀝水;香菜洗乾淨切成段。2.黃瓜擺在盤內墊底,放入豬肝、海米、醬油、醋、味精、香油,撒上香菜段拌勻即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:私家菜   圍孕期食譜   貧血食譜   接觸電離輻射人員食譜   明目食譜     清香味  

黃瓜拌豬肝成分
  • 能量456.11千卡
  • 維生素B60.87毫克
  • 蛋白質61.42克
  • 脂肪19.45克
  • 碳水化合物9.54克
  • 葉酸1314.01微克
  • 膳食纖維0.57克
  • 膽固醇566.25毫克
  • 維生素A19531.7微克
  • 胡蘿蔔素148微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素6.11毫克
  • 煙酸31.02毫克
  • 維生素C11.4毫克
  • 維生素E6.18毫克
  • 鈣55.61毫克
  • 磷777.87毫克
  • 鉀773.52毫克
  • 鈉830.15毫克
  • 碘4.32微克
  • 鎂93.71毫克
  • 鐵70.93毫克
  • 鋅11.36毫克
  • 硒82.31微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.23毫克
  • 黃瓜拌豬肝的做法,黃瓜拌豬肝怎麼做
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