干煸鱔魚 - 鱔魚500克

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干煸鱔魚

干煸鱔魚

主料:鱔魚500克

调料:大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)3克 泡椒3克 豆瓣醬8克 料酒8克 醬油15克 鹽5克 味精2克 花椒粉1克 澱粉(玉米)5克 植物油25克

做法:

1. 鱔魚洗淨切塊;2. 鱔魚放入滾油鍋中稍煸,待轉色即加入切段的泡辣椒、豆瓣醬、鹽、花椒粉、酒釀、糖、味精、醬油等炒;3. 炒勻後注湯入鍋,待湯波動慢慢收干;4. 再加蔥段、姜、蒜片,略炒一下,用水澱粉勾芡,湯汁變稠即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

干煸鱔魚成分
  • 能量502.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質93.22克
  • 脂肪7.72克
  • 碳水化合物16.25克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.85克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A252.88微克
  • 胡蘿蔔素17.2微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素4.97毫克
  • 煙酸19.13毫克
  • 維生素C0.71毫克
  • 維生素E6.8毫克
  • 鈣243.35毫克
  • 磷1082.2毫克
  • 鉀1465.34毫克
  • 鈉3827.27毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂129.48毫克
  • 鐵15.63毫克
  • 鋅10.26毫克
  • 硒174.09微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳11.64毫克
  • 干煸鱔魚的做法,干煸鱔魚怎麼做
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