奶油蘿蔔湯 - 白蘿蔔200克

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奶油蘿蔔湯

奶油蘿蔔湯

主料:白蘿蔔200克

辅料:洋蔥(白皮)10克

调料:黃油30克 小麥麵粉30克 鹽3克 味精1克

做法:

1.白蘿蔔洗淨,切成絲;蔥頭切成末。2.在鍋內放黃油燒熱,放入麵粉炒幾下,到呈淺黃色時,加入素高湯400毫升,加入蔥頭,燒開後,放入蘿蔔絲,煮熟後,放入精鹽、味精,即可。

技巧:洋蔥又稱蔥頭。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   水腫食譜   利尿食譜   理氣調理食譜   健脾開胃食譜     清香味  

奶油蘿蔔湯成分
  • 能量421.18千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質7.44克
  • 脂肪30.37克
  • 碳水化合物32.44克
  • 葉酸62.55微克
  • 膳食纖維3.2克
  • 膽固醇88.8毫克
  • 維生素A6.3微克
  • 胡蘿蔔素42微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.21毫克
  • 維生素C42.8毫克
  • 維生素E1.95毫克
  • 鈣95.86毫克
  • 磷108.44毫克
  • 鉀429.86毫克
  • 鈉1397.99毫克
  • 碘0.99微克
  • 鎂50.73毫克
  • 鐵1.52毫克
  • 鋅0.73毫克
  • 硒4.06微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.25毫克
  • 奶油蘿蔔湯的做法,奶油蘿蔔湯怎麼做
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