豆油皮菇卷 - 油皮100克 山藥50克 香菇(鮮)

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豆油皮菇卷

豆油皮菇卷

主料:油皮100克 山藥50克 香菇(鮮)50克 木耳(水發) 50克 醃雪裡蕻50克

辅料:雞蛋150克

调料:小蔥10克 姜5克 味精2克 鹽3克 胡椒粉2克 澱粉(蠶豆)30克 豬油(煉製)40克 植物油20克

做法:

1. 豆油皮(油皮)用冷水發開;2. 豬肥瘦肉剁成茸;3. 山藥洗淨,拍碎;4. 香菇去蒂,洗淨切丁;5. 肉茸、山藥、香菇丁一同入碗中拌勻;6. 雞蛋60克磕入碗內,加澱粉、精鹽、味精少許、蔥花、薑末攪拌均勻製成餡心;7. 將豆油皮切成6 塊大小相等的塊;8. 將油皮塊逐個抹上一層濕澱粉,攤平肉茸,捲成筒狀菇卷;9. 雞蛋磕在另碗中,加澱粉攪勻成全蛋糊;10. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油燒至七成熱,將菇卷逐個粘上蛋糊下鍋炸約4 分鐘,呈黃色時撈出;11. 將菇卷豎直碼入碗中,碗麵圍滿,上籠置旺火上蒸20 分鐘;12. 炒鍋置旺火上,倒入植物油燒熱,下入蔥段、薑片煸出香味,將汆過的木耳、醃雪裡蕻放入煸炒幾下加精鹽、味精出鍋盛盤;13. 將菇卷從籠中取出,潷出湯汁,翻扣入菜盤中;14. 將潷出的湯汁用濕澱粉勾芡,淋上熟豬油,澆在菇捲上即成。湖北菜式,多有先炸後蒸再澆芡汁而成者,雞鴨魚肉皆可仿此製作。

技巧:「豆油皮菇卷」系房縣傳統風味名菜。用油皮(即腐衣)包以豬肉、冬菇、黑木耳、山藥等餡心製成菇卷,先炸後蒸,最後澆汁而成。每逢喜慶佳節,必以蒸碗上席,以饗賓客。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖北菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   便秘食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

豆油皮菇卷成分
  • 能量1133.35千卡
  • 蛋白質76.92克
  • 脂肪76.61克
  • 碳水化合物59.94克
  • 葉酸197.22微克
  • 膳食纖維12.97克
  • 膽固醇914.7毫克
  • 維生素A431.4微克
  • 胡蘿蔔素418.7微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸2.93毫克
  • 維生素C7.8毫克
  • 維生素E55.45毫克
  • 鈣518.05毫克
  • 磷772.57毫克
  • 鉀1470.63毫克
  • 鈉3220.87毫克
  • 碘45.96微克
  • 鎂267.16毫克
  • 鐵21.63毫克
  • 鋅6.94毫克
  • 硒26.45微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳3.9毫克
  • 豆油皮菇卷的做法,豆油皮菇卷怎麼做
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