剁椒芋頭 - 芋頭300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

剁椒芋頭

剁椒芋頭

主料:芋頭300克

辅料:辣椒(紅、尖)100克 泡椒50克

调料:雞精5克 香油5克

做法:

1. 紅尖椒洗淨,切成0.3厘米的小段備用;2. 將小芋頭用清水洗淨,用削皮刀把表皮削掉;3. 把小芋頭切成小塊(比大拇指大點就可以了);4. 取一個碗,把芋頭塊放進碗裡,在上面先撒上少許雞精、剁椒,再在剁椒的上面撒上紅尖椒段;5. 燒一鍋水,待水開後,上鍋蒸30分鐘;6. 取出後在上面淋上少許香油就可以了。

技巧:本品需最好使用剁椒,口感更好,如果沒有剁椒可用泡椒代替。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   活血化瘀食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   凍瘡食譜     酸辣味  

剁椒芋頭成分
  • 能量323.65千卡
  • 蛋白質8.44克
  • 脂肪6.12克
  • 碳水化合物64.84克
  • 葉酸27.65微克
  • 膳食纖維6.24克
  • 膽固醇0.25毫克
  • 維生素A313微克
  • 胡蘿蔔素1870微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.93毫克
  • 維生素C162毫克
  • 維生素E5.28毫克
  • 鈣145.4毫克
  • 磷263.3毫克
  • 鉀1360.4毫克
  • 鈉1045.14毫克
  • 碘38.32微克
  • 鎂85.1毫克
  • 鐵4.46毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒6.34微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳1.09毫克
  • 剁椒芋頭的做法,剁椒芋頭怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化