火腿豆絲湯 - 油皮200克 火腿200克

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火腿豆絲湯

火腿豆絲湯

主料:油皮200克 火腿200克

调料:小蔥5克 香油2克

做法:

1. 火腿洗淨,放入開水中燙一下,撈出切成絲備用;2. 豆腐皮切絲洗淨,放入開水中燙一下,撈出控干水分備用;3. 倒入半鍋水在鍋中燒開,放入火腿絲煮勻;4. 再加豆腐皮絲煮入味;5. 放入香油和蔥末,盛入碗中即可。

技巧:1. 火腿本身味道就很鹹,所以煮時多半不需要加鹽,以免太鹹。2. 用火腿煮湯時也可加少量米酒,能讓火腿更鮮時,且能降低鹹度。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

火腿豆絲湯成分
  • 能量1079.16千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質134.28克
  • 脂肪54.81克
  • 碳水化合物28.65克
  • 葉酸55.71微克
  • 膳食纖維16.27克
  • 膽固醇78毫克
  • 維生素A193微克
  • 胡蘿蔔素602微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸12.9毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E95.48毫克
  • 鈣493.6毫克
  • 磷1591.3毫克
  • 鉀2109.15毫克
  • 鈉2957.93毫克
  • 碘17.2微克
  • 鎂380.9毫克
  • 鐵25.47毫克
  • 鋅12.36毫克
  • 硒20.49微克
  • 銅2.48毫克
  • 錳5.49毫克
  • 火腿豆絲湯的做法,火腿豆絲湯怎麼做
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