銀絲拌白菜 - 白菜200克 綠豆芽150克 粉絲10

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銀絲拌白菜

銀絲拌白菜

主料:白菜200克 綠豆芽150克 粉絲100克

调料:芝麻醬5克 鹽3克 醬油3克 白砂糖3克 醋2克 香油4克 味精2克

做法:

1. 將白菜幫洗淨,切成細絲,撒上精鹽醃漬2小時;2. 綠豆芽與粉絲分別用沸水汆一下,撈起浸在冷水中備用;3. 將白菜輕輕擠去水分,與綠豆芽、粉絲一同加入調料,拌勻裝盤即成。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   圍孕期食譜     鹹鮮味  

銀絲拌白菜成分
  • 能量475.19千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質8.32克
  • 脂肪7.19克
  • 碳水化合物99.07克
  • 葉酸46.23微克
  • 膳食纖維4.95克
  • 維生素A43.85微克
  • 胡蘿蔔素261.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素C68毫克
  • 維生素E6.07毫克
  • 鈣216.08毫克
  • 磷146.16毫克
  • 鉀100.88毫克
  • 鈉1685.43毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂77.13毫克
  • 鐵11.22毫克
  • 鋅1.61毫克
  • 硒5.16微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.73毫克
  • 銀絲拌白菜的做法,銀絲拌白菜怎麼做
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