燒鴨掌 - 鴨掌300克

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燒鴨掌

燒鴨掌

主料:鴨掌300克

辅料:雞胸脯肉50克 雞蛋清30克 豌豆10克 香菇(鮮)25克 玉蘭片25克 火腿25克

调料:澱粉(玉米)15克 大蔥5克 姜5克 醬油25克 味精1克 料酒5克 鹽2克 花生油50克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將鴨掌尖用刀剁掉,下開水鍋內焯透;2. 將鴨掌外邊的黃皮刮淨,放碗內;3. 加上蔥、姜、佐料及鮮湯,上籠蒸爛;4. 用刀順骨削一下,將骨取出,攤在案板上;5. 雞裡脊肉用刀砸成泥;6. 雞泥加蛋清、粉芡、鹽、味精、料酒,攪成硬糊;7. 順著鴨骨,將糊抹入掌皮,包住上籠煨5分鐘取出;8. 將火腿切成小坡刀片;9. 香菇、玉蘭片片成小坡刀片,同豌豆放在一起備用;10. 將鍋放火上,添入植物油,油四成熱時,將鴨掌炸成柿黃色出鍋潷油;11. 再將鍋放在火上,添上豬油,將蔥、姜炸一下撈出;12. 投入酸菜,加上佐料,炒幾下,投入鴨掌,加上鮮湯收汁,汁濃即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約750克,鮮湯約250克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   紅燒   鹹鮮味  

燒鴨掌成分
  • 能量1547.63千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質101.82克
  • 脂肪109.12克
  • 碳水化合物45.72克
  • 葉酸26.14微克
  • 膳食纖維4.27克
  • 膽固醇205.25毫克
  • 維生素A71.65微克
  • 胡蘿蔔素33.7微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸11.56毫克
  • 維生素C2.25毫克
  • 維生素E24.55毫克
  • 鈣121.94毫克
  • 磷558.64毫克
  • 鉀497.32毫克
  • 鈉2904.04毫克
  • 碘1.59微克
  • 鎂82.56毫克
  • 鐵10.41毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒26.93微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.92毫克
  • 燒鴨掌的做法,燒鴨掌怎麼做
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