八寶辣醬 - 豬肉(肥瘦)200克 蝦米40克 豆腐

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八寶辣醬

八寶辣醬

主料:豬肉(肥瘦)200克 蝦米40克 豆腐乾200克 花生仁(生)50克 玉米筍(罐裝)100克 竹筍200克 菱角200克 豌豆20克

调料:大蔥10克 姜3克 植物油50克 辣椒醬30克 醬油10克 料酒20克 鹽10克 白砂糖20克

做法:

1. 豬肉洗淨,帶皮切成小丁;豆乾洗淨,切成小丁;蝦米去殼略洗,加10克酒、10克水醃浸;玉米筍洗淨,切成小丁;筍去籜,周圍削淨,切成小丁;蔥去根小段;菱肉略洗,對切為二;豌豆略沖洗;花生仁用熱水泡,將衣剝除。2. 豬肉入鍋中,加水和蔥、姜、酒煮至半熟時盛起。湯汁留在鍋中,菱肉、筍丁、花生倒入,續煮數沸,豌豆落鍋又煮兩沸起鍋。3. 鍋中入油,將蔥段爆香,辣醬倒下,炒至醬香四溢時盛起。4. 鍋中又入油煮沸,先炒蝦米,隨即將豆乾傾下煸炒,至微黃色時起鍋,再入肉丁稍加醬油和水,煮至肉醬酥時,薑片挾出。豆乾、筍丁、菱角、花生、豌豆等一併倒下,醬和人,酌加砂糖炒勻,加少許水煮兩沸,隨時翻炒,以免粘鍋,待湯汁少後盛起,即可供食。

技巧:這道菜油脂含量較高,高血壓者不宜食用。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   醬燒   鹹鮮味  

八寶辣醬成分
  • 能量1790.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質106.46克
  • 脂肪106.15克
  • 碳水化合物120.63克
  • 葉酸211.72微克
  • 膳食纖維17.97克
  • 膽固醇370毫克
  • 維生素A106.84微克
  • 胡蘿蔔素367.5微克
  • 硫胺素1.5毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸23.78毫克
  • 維生素C40.22毫克
  • 維生素E11.53毫克
  • 鈣966.71毫克
  • 磷1676.05毫克
  • 鉀3078.45毫克
  • 鈉9330.4毫克
  • 碘127.17微克
  • 鎂498.62毫克
  • 鐵23.41毫克
  • 鋅13.18毫克
  • 硒57.77微克
  • 銅3.74毫克
  • 錳7.28毫克
  • 八寶辣醬的做法,八寶辣醬怎麼做
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