酸辣羊蹄花 - 羊蹄肉2500克

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酸辣羊蹄花

酸辣羊蹄花

主料:羊蹄肉2500克

辅料:香菜100克 泡菜100克 辣椒(紅、尖)15克

调料:桂皮10克 辣椒(紅、尖、干)10克 大蒜(白皮)25克 豬油(煉製)70克 料酒50克 鹽5克 醬油25克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.羊蹄放在火上燒去殘毛,用溫水泡上刮洗乾淨,剁去爪尖,放入冷水鍋內煮過撈出,再用清水洗淨,下入墊有粗竹蓆的沙鍋內,放入水(以沒過羊蹄為準)、料酒、鹽、醬油、桂皮、干辣椒和拍破的蔥姜,在旺火上燒開,撇去泡沫,移用小火煨到七成爛時撈出,稍冷把骨拆去,切成6厘米長、3厘米寬的塊,扣入碗內(皮朝下),放入原湯,再上籠蒸爛。 2.泡菜切成米;大蒜切成花;小鮮紅辣椒切成米;香菜洗淨。3.食用時,將豬油燒到六成熱時下入泡菜和大蒜炒一下,同時,取出羊蹄花翻撲在盤內,把汁潷入鍋中,加味精,收濃汁,撒胡椒粉和香油澆蓋在羊蹄花上,拼香菜即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜     酸辣味  

酸辣羊蹄花成分
  • 能量872.78千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質7.35克
  • 脂肪86.57克
  • 碳水化合物26.11克
  • 葉酸151.34微克
  • 膳食纖維6.96克
  • 膽固醇65.1毫克
  • 維生素A253.9微克
  • 胡蘿蔔素1411.7微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸3.23毫克
  • 維生素C72.4毫克
  • 維生素E16.12毫克
  • 鈣150.62毫克
  • 磷182.6毫克
  • 鉀636.62毫克
  • 鈉3625.85毫克
  • 碘2.18微克
  • 鎂103.27毫克
  • 鐵6.66毫克
  • 鋅1.97毫克
  • 硒2.2微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳2.4毫克
  • 酸辣羊蹄花的做法,酸辣羊蹄花怎麼做
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酸辣味美食
 
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