干燒黃豆芽 - 黃豆芽400克

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干燒黃豆芽

干燒黃豆芽

主料:黃豆芽400克

辅料:豬肉(瘦)75克 青蒜10克

调料:豆瓣醬20克 料酒10克 醬油10克 鹽2克 白砂糖10克 味精2克 花生油50克 香油10克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.將黃豆芽洗淨,瀝干水。豆瓣醬剁碎;蒜苗洗淨切段;豬瘦肉剁成末;蔥姜、蒜均洗淨切細末備用。2.鍋內加油燒熱,放入肉末煸炒至散,放入豆瓣醬、蔥末、薑末、蒜末炒香,放入黃豆芽料酒、醬油、白糖、鮮湯、精鹽,用小火加蓋燒透,收干湯汁,加味精,淋入香油,撒入蒜苗段,出鍋裝盤即成。

技巧:本品需用約鮮湯約100克。

分類:北京菜   青少年食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   營養不良食譜   干燒   香辣  

干燒黃豆芽成分
  • 能量931.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.29克
  • 脂肪72.48克
  • 碳水化合物39.08克
  • 葉酸47.76微克
  • 膳食纖維7.11克
  • 膽固醇60.75毫克
  • 維生素A67.2微克
  • 胡蘿蔔素205.4微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸7.28毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E31.76毫克
  • 鈣131.44毫克
  • 磷516.53毫克
  • 鉀1145.71毫克
  • 鈉2806.54毫克
  • 碘1.52微克
  • 鎂154.63毫克
  • 鐵11.96毫克
  • 鋅5.26毫克
  • 硒13.7微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳2.36毫克
  • 干燒黃豆芽的做法,干燒黃豆芽怎麼做
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