桂花銀魚 - 銀魚150克

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桂花銀魚

桂花銀魚

主料:銀魚150克

辅料:雞蛋100克

调料:豬油(煉製)50克 大蔥1克 黃酒15克 鹽2克 味精2克

做法:

1. 將銀魚取出內臟和魚頭,用水洗淨,蔥切成絲。雞蛋磕在碗內,放入精鹽紹酒、味精、雞湯,用筷子攪勻。2. 勺內放油15克,油五成熱放入銀魚煸炒半熟倒入盤內。3. 勺內豬油,熱時倒入雞蛋,炒至半熟,放入銀魚,蔥絲炒熟,盛在盤內。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   補虛養身食譜   高脂血症食譜   營養不良食譜   脾調養食譜   滑炒   清香味  

桂花銀魚成分
  • 能量726.49千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質40.16克
  • 脂肪64.61克
  • 碳水化合物3.49克
  • 葉酸113.42微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇1173毫克
  • 維生素A247.61微克
  • 胡蘿蔔素0.64微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸0.59毫克
  • 維生素C0.03毫克
  • 維生素E7.24毫克
  • 鈣134.22毫克
  • 磷166.48毫克
  • 鉀528.36毫克
  • 鈉1094.69毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂50.09毫克
  • 鐵3.49毫克
  • 鋅1.43毫克
  • 硒28.79微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.21毫克
  • 桂花銀魚的做法,桂花銀魚怎麼做
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