雪梨豬肉湯 - 梨500克 紅蘿蔔400克 豬排骨(大

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雪梨豬肉湯

雪梨豬肉湯

主料:梨500克 紅蘿蔔400克 豬排骨(大排)500克

辅料:無花果50克 陳皮5克

调料:鹽2克

做法:

1.雪梨去皮,去心,切厚片。 2.紅蘿蔔去皮,洗淨切塊。 3.扇骨放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨,斬件。4.無花果洗淨,切開邊。5.陳皮浸軟,刮去瓤,洗淨。6.把適量清水高火6分鐘至滾,放入雪梨、紅蘿蔔、扇骨、無花果、陳皮,中火40分鐘,下鹽味即可。

技巧:排骨(扇骨)、貴妃骨:帶肉的扇骨又稱貴妃骨。

贴士:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:私家菜   滋陰食譜   高血壓食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

雪梨豬肉湯成分
  • 能量1663.4千卡
  • 蛋白質98.65克
  • 脂肪103.52克
  • 碳水化合物105.35克
  • 葉酸68微克
  • 膳食纖維21.24克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A95.9微克
  • 胡蘿蔔素200.4微克
  • 硫胺素4.36毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸28.56毫克
  • 維生素C43.35毫克
  • 維生素E13.3毫克
  • 鈣167.04毫克
  • 磷812.25毫克
  • 鉀2385.58毫克
  • 鈉1273.82毫克
  • 碘3.5微克
  • 鎂203.19毫克
  • 鐵18.24毫克
  • 鋅14.42毫克
  • 硒57.78微克
  • 銅3.75毫克
  • 錳0.97毫克
  • 雪梨豬肉湯的做法,雪梨豬肉湯怎麼做
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