德式豌豆濃湯 - 意大利紅洋蔥200克

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德式豌豆濃湯

德式豌豆濃湯

主料:意大利紅洋蔥200克

辅料:奶油75克 豌豆100克

调料:鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 紅蔥頭切末;2. 鍋燒熱融化奶油,加入紅蔥頭煮約3分鐘;3. 再加入豌豆仁、水,蓋上蓋用小火煮12~18分鐘(視豌豆仁大小而定)至豌豆仁變軟;4. 將蔥頭、豌豆放進果汁機中打至滑順;5. 過濾取湯汁倒入湯鍋中,加入鮮奶油加熱(不要煮沸),加入鹽、胡椒粉即可;6. 熏鴨胸切小片,放入湯中即成。

技巧:如果沒有新鮮豌豆仁,也可用冷凍豌豆仁代替,但要先解凍。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

德式豌豆濃湯成分
  • 能量767.82千卡
  • 蛋白質8.02克
  • 脂肪73.07克
  • 碳水化合物22.64克
  • 葉酸82.6微克
  • 膳食纖維3.02克
  • 膽固醇156.75毫克
  • 維生素A259.85微克
  • 胡蘿蔔素220.6微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E2.7毫克
  • 鈣31.96毫克
  • 磷136.97毫克
  • 鉀503.32毫克
  • 鈉988.47毫克
  • 碘0.98微克
  • 鎂45.82毫克
  • 鐵2.56毫克
  • 鋅1.37毫克
  • 硒2.36微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.66毫克
  • 德式豌豆濃湯的做法,德式豌豆濃湯怎麼做
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