海參雞脯 - 海參(水浸)250克

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海參雞脯

海參雞脯

主料:海參(水浸)250克

辅料:雞胸脯肉150克

调料:植物油40克 大蔥10克 姜10克 料酒15克 澱粉(玉米)15克 味精5克 八角5克 醬油25克 鹽3克

做法:

1. 將海參擇洗淨,大的改刀,小的不改刀,用開水煮一下撈出;2. 將熟雞脯切成長條,待用;3. 炒勺打底油上火燒熱,炸大料、蔥、姜熗勺;4. 放醬油、料酒、高湯、味精、精鹽,將海參,雞脯放勺內,上火燜10分鐘;5. 撈出大料,用水澱粉勾芡,淋明油翻勺出勺即成。

技巧:本品需高湯約200克,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:清真菜   滋陰食譜   腎調養食譜   補血食譜   營養不良食譜   紅燒   鹹鮮味  

海參雞脯成分
  • 能量359.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質48.16克
  • 脂肪8.17克
  • 碳水化合物25.73克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維2.72克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A55.75微克
  • 胡蘿蔔素25.4微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸17.73毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E0.39毫克
  • 鈣640.41毫克
  • 磷409.15毫克
  • 鉀746.17毫克
  • 鈉3284.49毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂169.21毫克
  • 鐵5.76毫克
  • 鋅1.86毫克
  • 硒30.99微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳1.17毫克
  • 海參雞脯的做法,海參雞脯怎麼做
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