薑汁萵筍 - 萵筍400克

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薑汁萵筍

薑汁萵筍

主料:萵筍400克

调料:姜20克 香油10克 醋10克 鹽3克 醬油5克 味精1克 辣椒粉5克

做法:

生薑去皮洗淨,切成薑末,用醋泡30分鐘;萵筍洗淨,切成細絲,用鹽拌勻,擠出鹽水,裝碗,再放入醋、薑末、醬油、味精、辣椒粉和香油拌,調拌後加蓋20分鐘待入味後即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   通乳食譜   利尿食譜   防癌抗癌食譜     薑汁味  

薑汁萵筍成分
  • 能量173.08千卡
  • 蛋白質5.91克
  • 脂肪11克
  • 碳水化合物17.42克
  • 葉酸0.89微克
  • 膳食纖維5.12克
  • 維生素A261.75微克
  • 胡蘿蔔素1571微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.77毫克
  • 維生素C16.8毫克
  • 維生素E8.51毫克
  • 鈣111.36毫克
  • 磷235.54毫克
  • 鉀1027.31毫克
  • 鈉1729毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂105.18毫克
  • 鐵6.01毫克
  • 鋅1.67毫克
  • 硒3.02微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳1.84毫克
  • 薑汁萵筍的做法,薑汁萵筍怎麼做
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薑汁味美食
 
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