紅燒冬菇 - 香菇(鮮)150克

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紅燒冬菇

紅燒冬菇

主料:香菇(鮮)150克

辅料:玉蘭片25克 白菜400克

调料:醬油25克 胡麻油25克 白砂糖10克 澱粉(豌豆)5克 鹽1克 味精1克 大蔥2克 黃酒5克 色拉油50克

做法:

1.白菜去幫留其心洗淨待用;將水發玉蘭片洗淨,切成薄片;水發冬菇去蒂洗淨,瀝淨水分;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約10克,備用;蔥洗淨切成蔥花。2.鍋架火上,放油燒至五六成熱,將蔥花爆香,投入冬菇、玉蘭片和白菜心煸炒片刻,加入醬油、紹酒、白糖、精鹽和素湯250毫升燒至入味,撒入味精,用濕澱粉勾芡,淋入花椒油炒勻即可。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   秋季養生食譜   高血壓食譜   紅燒   本味鹹鮮  

紅燒冬菇成分
  • 能量860.99千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質11.89克
  • 脂肪75.83克
  • 碳水化合物42.55克
  • 葉酸136.18微克
  • 膳食纖維11.09克
  • 維生素A80.22微克
  • 胡蘿蔔素481.28微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸5.89毫克
  • 維生素C125.81毫克
  • 維生素E136.93毫克
  • 鈣237.98毫克
  • 磷265.89毫克
  • 鉀139.58毫克
  • 鈉2148.28毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂102.66毫克
  • 鐵6.76毫克
  • 鋅3.63毫克
  • 硒6.23微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.45毫克
  • 紅燒冬菇的做法,紅燒冬菇怎麼做
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