草菇燉雙鴿 - 雛鴿500克 草菇150克

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草菇燉雙鴿

草菇燉雙鴿

主料:雛鴿500克 草菇150克

调料:蠔油15克 醬油8克 白砂糖8克 香油2克 黃酒3克 姜2克 大蔥4克 色拉油30克

做法:

1.乳鴿除毛剖後,洗淨抹乾,用少許生抽、紹酒略醃,在器皿中加入色拉油,高火讓乳鴿泡油。 2.草菇削去蒂用開水燙一下待用。 3.爆香姜(切片)片、蔥(切段)段、乳鴿中加入紹酒、蠔油15克、生抽8克、白糖8克、芝麻油少許,水適量,煮至滾起,加入草菇。 4.轉放入器皿內,中火20分鐘,汁收濃即成。

分類:私家菜   清炸   鹹鮮味  

草菇燉雙鴿成分
  • 能量2109.42千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質58.74克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪203.04克
  • 碳水化合物13.98克
  • 葉酸6.57微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 維生素A231微克
  • 胡蘿蔔素5.96微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸14.67毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E28.16毫克
  • 鈣4348.97毫克
  • 磷2920.09毫克
  • 鉀932.94毫克
  • 鈉4229.13毫克
  • 碘81.69微克
  • 鎂127.19毫克
  • 鐵12.58毫克
  • 鋅13.02毫克
  • 硒61.35微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.52毫克
  • 草菇燉雙鴿的做法,草菇燉雙鴿怎麼做
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