西瓜炒蛋 - 西瓜500克 雞蛋150克

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西瓜炒蛋

西瓜炒蛋

主料:西瓜500克 雞蛋150克

辅料:黑芝麻25克

调料:植物油15克 料酒5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽、料酒攪打均勻;2. 西瓜去籽,切成小塊,黑芝麻炒熟;3. 蔥切花;4. 炒鍋注油燒熱,倒入西瓜瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝結時,撒入黑芝麻、蔥花、味精即可。

技巧:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

西瓜炒蛋成分
  • 能量434.11千卡
  • 蛋白質28.53克
  • 脂肪25.23克
  • 碳水化合物39.73克
  • 葉酸189.95微克
  • 膳食纖維5克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A726微克
  • 胡蘿蔔素2250微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸2.78毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E15.86毫克
  • 鈣321.66毫克
  • 磷369.08毫克
  • 鉀756毫克
  • 鈉1557.86毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂127.7毫克
  • 鐵10.23毫克
  • 鋅3.7毫克
  • 硒23.58微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳4.79毫克
  • 西瓜炒蛋的做法,西瓜炒蛋怎麼做
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