海帶絲拌白菜 - 白菜500克 海帶(鮮)150克

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海帶絲拌白菜

海帶絲拌白菜

主料:白菜500克 海帶(鮮)150克

调料:大蒜(白皮)5克 醬油5克 醋5克 鹽3克 味精2克 辣椒油5克

做法:

白菜洗淨去幫切絲;海帶泡開後洗淨切絲;蒜切末,與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。

分類:私家菜   圍孕期食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   甲狀腺疾病食譜   減肥瘦身食譜     清香味  

海帶絲拌白菜成分
  • 能量279.86千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質11.01克
  • 脂肪16.78克
  • 碳水化合物41.61克
  • 葉酸94.9微克
  • 膳食纖維21.02克
  • 維生素A202.65微克
  • 胡蘿蔔素1216微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸5.59毫克
  • 維生素C155.35毫克
  • 維生素E11.77毫克
  • 鈣560.26毫克
  • 磷216.43毫克
  • 鉀116毫克
  • 鈉5699.52毫克
  • 碘1384.62微克
  • 鎂133.7毫克
  • 鐵7.79毫克
  • 鋅9.47毫克
  • 硒3.6微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.04毫克
  • 海帶絲拌白菜的做法,海帶絲拌白菜怎麼做
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