韭菜春餅 - 小麥麵粉600克 韭菜800克

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韭菜春餅

韭菜春餅

主料:小麥麵粉600克 韭菜800克

辅料:雞蛋150克

调料:大蔥10克 鹽6克 花生油100克

做法:

1.將韭菜擇洗乾淨,切成約3厘米長的段;雞蛋磕入碗內,攪散成蛋液;蔥去皮,洗淨,切成末,備用。2.將麵粉用適量清水調成糊狀,倒入雞蛋液,放入蔥末、精鹽、韭菜段,拌勻,備用。3.將平鍋放在火上,倒入花生油燒熱,舀入一勺麵糊,攤薄,煎黃一面後,翻過來,再將另一面煎黃,即可食用。4.依此法做完,趁熱食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   生煎   清香味  

韭菜春餅成分
  • 能量3340.3千卡
  • 維生素B62.04毫克
  • 蛋白質133.51克
  • 脂肪131.33克
  • 碳水化合物466.18克
  • 葉酸800.5微克
  • 膳食纖維48.84克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A2480.1微克
  • 胡蘿蔔素12774.4微克
  • 硫胺素3.25毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸18.69毫克
  • 維生素C16.3毫克
  • 維生素E51.3毫克
  • 鈣641.62毫克
  • 磷1574.5毫克
  • 鉀3311.84毫克
  • 鈉2625.3毫克
  • 碘58.2微克
  • 鎂510.72毫克
  • 鐵15.22毫克
  • 鋅5.37毫克
  • 硒76.75微克
  • 銅1.15毫克
  • 錳2.72毫克
  • 韭菜春餅的做法,韭菜春餅怎麼做
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清香味美食
 
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