麻辣青椒玉米筍條 - 玉米筍(罐裝)350克

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麻辣青椒玉米筍條

麻辣青椒玉米筍條

主料:玉米筍(罐裝)350克

辅料:辣椒(青、尖)50克 辣椒(紅、尖、干)50克

调料:花椒10克 鹽15克 醋3克 味精3克 辣椒油30克 植物油100克

做法:

1. 嫩玉米筍切成筷子粗的條;2. 鮮青紅辣椒去蒂、籽,切成粗絲;3. 蔥白洗淨,切成5厘米長的段;4. 鍋置火上,放植物油燒至五成熱,下鮮青紅辣椒絲蔥白炒出味,投入嫩玉米筍條、鹽、味精炒勻,淋紅油、花椒油簸勻,起鍋入盤即成。

分類:健脾開胃食譜   家常菜     麻辣味  

麻辣青椒玉米筍條成分
  • 能量443.27千卡
  • 蛋白質13.99克
  • 脂肪37.76克
  • 碳水化合物53.99克
  • 膳食纖維41.92克
  • 維生素A66.7微克
  • 胡蘿蔔素393微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C31毫克
  • 維生素E31.24毫克
  • 鈣105.21毫克
  • 磷189.4毫克
  • 鉀806.15毫克
  • 鈉6755.3毫克
  • 鎂85毫克
  • 鐵4.91毫克
  • 鋅5.64毫克
  • 硒3.56微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳6.83毫克
  • 麻辣青椒玉米筍條的做法,麻辣青椒玉米筍條怎麼做
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